Bernard Pivot rejoue l’Euro: « Très Bale victoire du Pays de Galles »

Il voit tous les matchs de l’Euro, ou presque. Bernard Pivot s’est enthousiasmé pour la victoire sans bavure du Pays de Galles, 1er de son groupe, contre la Russie, éliminée, pendant que l’Angleterre butait contre la Slovaquie.

Bale! Bale! Bale!

Bale! Bale! Bale!

afp.com/PASCAL GUYOT

20/06 Russie-Galles 0-3

La note: 16/20. Admirable, flambant Pays de Galles , premier de son groupe. Par un football simple, intelligent, solidaire, percutant, il a écrabouillé une pauvre équipe russe.

Le flop. La Russie, dernière de son groupe, aura plus défrayé la chronique par la violence de ses supporteurs que par le talent de ses joueurs.

Le top. Gareth Bale! Gareth Bale! Gareth Bale! Déjà auteur de 3 buts, un par match, il était partout, avec générosité et subtilité ( son but, un coup de patte de chat malin), et a une nouvelle fois justifié son statut de star du Real Madrid. Très Bale victoire de Galles, en résumé.

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Suisse-France: parmi les tops de Bernard Pivot, le formidable tir de Pogba sur la barre transversale helvète.

Suisse-France: parmi les tops de Bernard Pivot, le formidable tir de Pogba sur la barre transversale helvète.

afp.com/FRANCOIS LO PRESTI

19/06 Suisse – France 0-0

La note: 11/20. Une pelouse râpée, un ballon crevé, trois maillots suisses déchirés, des brouillons de jeu, un coffre-fort suisse en bois solide, c’était du football de vide-grenier ou de braderie lilloise.

Le top: les deux tirs violents de Pogba et Payet sur la barre helvète.

Le flop: la pelouse calamiteuse repeinte en vert, paraît-il. Les peintres lillois ont dû manquer de liquide.

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"Flop: Ronaldo, qui a raté un pénalty en tirant sur le poteau et qui n'a pas encore marqué un but" pour le Portugal.

« Flop: Ronaldo, qui a raté un pénalty en tirant sur le poteau et qui n’a pas encore marqué un but » pour le Portugal.

REUTERS/John Sibley

18.06 Portugal – Autriche

La note: 10/20. Dans un Parc des Princes tout rouge qu’on aurait cru privatisé par la CGT, les Portugais n’ont rien cassé ni brisé, en tout cas pas les lignes arrières des Autrichiens, attentifs, appliqués, chanceux.

Le flop. Ronaldo qui a raté un pénalty en tirant sur le poteau et qui n’a pas encore marqué un but.

Le top. Almer, le gardien autrichien, talentueux, veinard.

16/06 Allemagne – Pologne

La note:13/20. Quand j’entends les mots National-mannschaft et la musique du Deutschlandlied, je me dis que la Pologne va être envahie. Elle l’a été, ce jeudi, mais pas tellement. Elle aurait même pu remporter ce match nul, mais bon dans sa 2e mi-temps.

Le flop: le mutisme des deux canonniers du Bayern Munich, Müller et Lewandowski.

Le top: la possibilité, même faible, pour l’Irlande du Nord de finir première ou seconde en battant l’Allemagne.

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Le gardien albanais Etrit Berisha regarde le ballon entrer dans ses filets après le coup de tête d'Antoine Griezmann, qui délivre les Bleus au bout de l'angoisse et d'un match terne.

Le gardien albanais Etrit Berisha regarde le ballon entrer dans ses filets après le coup de tête d’Antoine Griezmann, qui délivre les Bleus au bout de l’angoisse et d’un match terne.

afp.com/Valery HACHE

15/06 France-Albanie

La note: 7/20. 1ère mi-temps 1/10, 2e mi-temps, 6/10. La tête opportuniste et opportune de Griezmann a sauvé le match de la médiocrité et la France d’une désillusion nationale.

Le flop. Le 4-2-3-1 de Didier Deschamps

Le top. La défense de l’Albanie qui ne méritait pas ça.

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L'attaquant suisse Admir Mehmedi célèbre son but égalisateur face à la Roumanie, au Parc des Princes, le 15 juin.

L’attaquant suisse Admir Mehmedi célèbre son but égalisateur face à la Roumanie, au Parc des Princes, le 15 juin.

afp.com/KENZO TRIBOUILLARD

15/06 Roumanie-Suisse

La note: 11/20. Un match de milieu de tableau où la vitesse était préférée à la précision, l’énergie à la technique. En dépit des passes à l’adversaire, ou peut-être grâce à elles, on ne s’est pas ennuyé.

Le top: le Parc des Princes en rouge et jaune sous un inattendu et beau soleil, dans une ambiance sympa. J’étais content d’y être.

Le flop: les deux avant-centres suisses qui se sont succédé, Seferovic et Embolo, aussi maladroits l’un que l’autre.

Gianluigi Buffon célèbre le but de Giaccherini contre la Belgique au parc OL de Lyon, le 13 juin. REUTERS/Jason Cairnduff

Gianluigi Buffon célèbre le but de Giaccherini contre la Belgique au parc OL de Lyon, le 13 juin. REUTERS/Jason Cairnduff

REUTERS

13/06 Italie-Belgique

La note: 12/20. Deux vieux de la vieille, Buffon et Chiellini, trois défenseurs centraux, des prises de rugby, des cartons jaunes, un catenaccio de légende, et les Belges ne sont pas passés…

Le flop: Lukaku, l’avant-centre belge

Le top: Mertens qui a dynamisé et éclairé le jeu des Belges. Mais pourquoi ne l’avoir pas titularisé d’entrée?

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Le but contre son camp de l'Irlandais Ciaran Clark contre la Suède lors de l'Euro, le 13 juin, au Stade de France.

Le but contre son camp de l’Irlandais Ciaran Clark contre la Suède lors de l’Euro, le 13 juin, au Stade de France.

afp.com/PAUL ELLIS

13/06 Eire-Suède

La note: 11-20. Un bon match de championnat de France incertain jusqu’au bout. Les deux équipes s’étaient qualifiées aux barrages. Ça se voyait. Les Irlandais auraient mérité de crier Victoire! Hoolahan! nom de leur buteur.

Le flop: Ibrahimovic, Dieu absent quand il n’était pas hors-jeu.

Le top: Ibrahimovic, parce que Dieu a du bol et a poussé à la faute un pauvre humain, Clark, qui a marqué contre son camp.

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Jerôme Boateng a sauvé l'Allemagne contre l'Ukraine.

Jerôme Boateng a sauvé l’Allemagne contre l’Ukraine.

REUTERS

12/06 Allemagne-Ukraine

La note: 11/20. Victoire sans éclat, sans risque, sans gloire des Allemands sur des Ukrainiens courageux au football, comme leur pays, flou et limité.

Le top: le but marqué dans le temps additionnel par le revenant Schweinsteiger entré 3 minutes auparavant.

Le flop: les passes à l’avant, centres et transversales des Allemands souvent trop longs.

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De nombreux incidents se sont produits samedi entre hooligans, à Marseille, en marge d'Angleterre-Russie, comptant pour l'Euro-2016 de football.

De nombreux incidents se sont produits samedi entre hooligans, à Marseille, en marge d’Angleterre-Russie, comptant pour l’Euro-2016 de football.

afp.com/LEON NEAL

11/06 Russie-Angleterre

La note: 16/20. Un grand match vif, rapide, enlevé. Comme souvent Poutine a tiré les marrons du feu au dernier moment, quand l’Angleterre paraissait avoir gagné la partie. Un football d’une correction exemplaire.

Le flop: les supporters anglais dans les rues de Marseille et dans le stade après le match.

Le top: Wayne Rooney reconverti en milieu défensif et offensif. Quelle générosité! Quel oeil! Quel pied!

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L'attaquant Dimitri Payet exulte après avoir inscrit le but de la victoire pour la France face à la Roumanie lors de l'Euro au Stade de France, le 10 juin.

L’attaquant Dimitri Payet exulte après avoir inscrit le but de la victoire pour la France face à la Roumanie lors de l’Euro au Stade de France, le 10 juin.

afp.com/FRANCK FIFE

10/06 France-Roumanie

La note: 12/20. L’irréprochable défense roumaine a longtemps retardé une victoire tricolore, petite, brouillonne mais méritée.

Le flop: Pogba, en-dessous de son talent et de sa réputation.

Le top: Dimitri Payet, tellement au-dessus des autres joueurs français et roumains.

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VIDEOS. Huit programmes de fitness pour se muscler rapidement

Affiner sa silhouette en quelques semaines, c’est la promesse de méthodes de fitness à domicile telles que le Top Body Challenge de Sonia Tlev, le BBG de Kayla Itsines, le Fizzup ou le 30 Day Squat Challenge. Que valent ces entraînements? Notre avis.

Avant de se lancer

Ludiques, les programmes de fitness peuvent globalement donner de bons résultats. Mais ils sont davantage accessibles aux sportives ou aux personnes qui connaissent déjà les mouvements et/ou les placements. Ils sont déconseillés en cas de surpoids important ou d’obésité. En cas de doute avant de se lancer dans ce genre de programme, il est recommandé de demander l’avis du médecin traitant.

Après ces programmes, il est important de continuer à s’exercer. Sans cela, on risque « des effets yoyo semblables à ceux qu’engendrent les régimes », avertit le Dr Hélène Gaumerais, médecin du sport aux Thermes marins de Saint-Malo. Verdict sur huit programmes au succès croissant.

Fizzup

Le principe

Lancée en 2015 par une start-up française, cette application de coaching sportif en ligne personnalisé et en partie gratuite a déjà séduit plus d’un million de Français en un an. Fizzup propose un programme d’entraînement de trois séances par semaine sans matériel et sur six semaines gratuitement. Au-delà, un abonnement payant est proposé pour aller plus loin dans le coaching et la personnalisation des exercices.

Le type d’exercices

Une séance d’entraînement dure en moyenne 20 minutes. Elle comporte des exercices de cardio, de musculation sans matériel (gainage, crunch, pompes, etc) ainsi que des étirements.

Pour qui?

Celles et ceux qui désirent reprendre le sport ou s’entraîner à la maison.

Les plus

Soutenu par le ministère de l’Enseignement supérieur et de la recherche, Fizzup s’inspire des innovations en matière de physiologie de l’entraînement et sait s’adapter aux attentes des utilisateurs, qu’ils soient peu ou très actifs.

L’application permet de choisir son programme en fonction de sa pratique sportive et de son objectif -mincir, sculpter sa silhouette, être en forme. A l’inscription, une évaluation de son niveau, en particulier de sa force et de son endurance globales, est requise afin de recevoir un coaching qui colle au mieux à son profil.

Les exercices sont bien décomposés (démonstration en gif et descriptif) et complets. Le contenu et la difficulté de sa séance quotidienne varient en fonction de son objectif du jour et de sa motivation.

L’entraînement peut être fait sur ordinateur, tablette ou smartphone. L’appli permet d’interagir avec les autres membres de la communauté et d’encourager ses « amis » en envoyant un « boost ».

Les moins

Le rythme à tenir de trois entraînements par semaine peut sembler difficile à tenir pour les utilisateurs à l’emploi du temps déjà chargé et pour ceux qui débutent ou reprennent le sport.

Workout Trainer

Le principe

Partiellement gratuite, l’application de coaching Workout Trainer permet de choisir et de suivre à tout moment des entraînements d’intensité (simple, modéré ou intense) et de durée variable ( de deux à 45 minutes). Elle a été fondée par Gabriel Vanrenen et Maria Ly, deux Américains de San Francisco passionnés de sport et d’escalade.

Le type d’exercices

L’utilisateur se voit suggérer des entraînement très variés qui vont de la séance d’abdominaux faciles au HIIT-entraînement de haute intensité-, en passant par des exercices de Pilates et le yoga. Il est également possible de cibler des parties du corps (bras, ventre plat, jambes et fessiers) ou de s’entraîner par thématique: running, force, échauffement, escalade, récupération, sport de combat, etc.

Pour qui?

Les personnes actives, à l’aise avec l’anglais et qui ont des attentes précises sur leur entraînement.

Les plus

La large palette de programmes permet d’éviter la lassitude et la monotonie.

Chaque exercice s’accompagne d’une vidéo pour bien reproduire le mouvement.

Les moins

Les exercices et la voix du coach sont en anglais, ce qui peut compliquer la compréhension de certains exercices.

L’enchaînement des mouvements chronométré parfois trop rapide ne laisse pas le temps de se placer correctement. Les postures sont peu expliquées.

L’autonomie laissée à l’abonné est à double-tranchant: noyé sous la masse d’exercices, il peut se perdre et choisir des programmes peu adaptés à son profil et son niveau.

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Le 30 Day Squat Challenge

Le principe

Le 30 day squat challenge a été lancé en 2013 par une internaute américaine souhaitant relever un défi avec ses amies. Le défi a aussitôt été repris sur les réseaux sociaux. Proposé sur application smartphone, il invite à réaliser pendant 30 jours un nombre de squats qui va crescendo. Une vidéo sur l’application aide à faire le mouvement. Le premier jour, on commence avec 50 répétitions, le deuxième on passe à 55, le troisième à 60 répétitions… Jusqu’au trentième jour, au cours duquel il faut enchaîner 250 squats.

Cette vidéo, tirée de la chaîne YouTube d’une passionnée de sport, présente l’exercice du squat:

Les types d’exercices

Des squats. Cet exercice de renforcement musculaire sollicite les muscles fessiers et les cuisses. On fléchit les jambes et on pousse les fesses en arrière, comme si on voulait s’assoir sur une chaise. Puis on remonte.

Pour qui?

Bien que le challenge soit progressif, le nombre de répétitions est assez important et peut s’avérer laborieux quand on n’a pas l’habitude. « Le squat est difficile à exécuter, il n’est donc pas à la portée de tous. Il est même contre-indiqué en cas de mal au dos et aux genoux, car il aggrave les syndromes rotuliens », met en garde le Dr Hélène Gaumerais.

Le plus

Le défi, plutôt rapide, fait bien travailler les cuisses et fessiers.

Les moins

La posture n’est pas expliquée en dehors de la vidéo et l’application ne précise pas les contre-indications.

Le verdict du médecin du sport

L’intérêt de l’exercice est limité. Il muscle les fessiers et surtout les cuisses, mais n’améliore pas le niveau d’endurance. Plus le nombre de répétitions augmente, plus le risque de blessure existe (tendinites du genou). Sans compter qu’il est aberrant d’enchaîner 250 squats! Enfin, si un échauffement spécifique n’est pas nécessaire, on évite d’exécuter des squats à froid, au saut du lit par exemple.

Le défi planche de 30 jours

Le principe

Le défi de 30 jours (30 Day Plank Challenge) a été impulsé sur Facebook par Nathalie Breton, une massothérapeute canadienne. Il repose sur l’exercice du gainage en planche. Là aussi une vidéo sur l’application accompagne le mouvement. Le premier jour on commence avec 20 secondes de planche. Puis la durée augmente raisonnablement, jusqu’au trentième jour. Il faut alors tenir cinq minutes.

Les types d’exercices

La planche. Cet exercice de gainage renforce la sangle abdominale.

Pour qui?

Le défi n’est pas accessible à tous. Il est en particulier déconseillé « aux personnes qui ont des douleurs aux coudes, aux épaules, au dos ou qui souffrent de surpoids ou d’obésité », précise le Dr Hélène Gaumerais.

Les plus

Le défi est plutôt ludique au début. Il renforce efficacement les muscles profonds de l’abdomen (le transverse).

Les moins

La posture n’est pas expliquée.

Le verdict du médecin du sport

Le gainage est intéressant pour prévenir le mal de dos, à condition de ne pas dépasser deux minutes. Plus la durée de l’exercice est longue, plus on risque de modifier sa posture et donc d’avoir des douleurs aux coudes, aux épaules et au dos. Mieux vaut réaliser des séries de 30 à 60 secondes, en variant les postures et en augmentant le nombre de séries.

On peut commencer plus simplement en se positionnant sur les coudes et sur les genoux.

Après l’exercice, on s’étire en douceur dix secondes, en position allongée sur le dos: tout en soufflant, on ramène les genoux vers la poitrine et la tête vers les genoux.

Le 7 minutes Workout challenge

Le principe

Le 7 minutes workout challenge est un concept d’entraînement évoqué pour la première fois en 2013 dans la revue américaine spécialisée American College of Sports Medicine’s Health & Fitness Journal.

Le programme sur smartphone (partiellement payant) propose un circuit de sept minutes en 12 exercices ciblés sur différents groupes musculaires, suivant l’objectif fixé: brûler des calories, faire travailler les abdos, les cuisses et les fessiers ou le corps entier.

Les types d’exercices

On travaille en « interval training » ou fractionné: on choisit la durée des exercices -de 30 secondes à 90 secondes- et de repos -de 10 à 30 secondes.

Exemples d’exercices issus du circuit « corps entier » (gratuit): mouvements cardio et de renforcement musculaire comme les jumping jacks, les fentes, les pompes, la planche.

Exemple d’exercices du circuit « brûle-graisse » (payant): fentes, sauts de skieur, planche latérale, burpees, squats, etc.

Pour qui?

« Les exercices à poids de corps tels que les sauts de grenouille ou encore les pompes sont contre-indiqués chez les personnes ayant des problèmes articulaires (arthrose des épaules, des genoux…) ou souffrant de mal de dos », précise le Dr Hélène Gaumerais.

Les plus

L’application permet de faire du sport régulièrement quand on n’a pas trop de temps. Les exercices sont variés et plutôt bien expliqués par un dessin et dans le « guide ». Un chronomètre intégré nous guide. On peut adapter et varier son entraînement, ainsi que le niveau de difficulté.

Les moins

A la longue, les circuits peuvent paraître redondants.

Le verdict du médecin du sport

Le fractionné est intéressant mais les exercices sont difficiles dans leur ensemble. Pour les non sportifs, il vaut mieux commencer par quelque chose de plus doux: marche rapide, natation, vélo. On peut manquer de souffle à cause de la sédentarité ou à cause d’un problème cardiaque ou respiratoire, d’où l’importance de l’avis du médecin traitant.

On pense à s’échauffer avant avec un léger footing ou une série de flexions. Après l’entraînement, on étire, comme après un footing, les mollets, les quadriceps, les ischio-jambiers (muscles à l’arrière de la cuisse) pendant dix secondes.

Top Body Challenge de Sonia Tlev

Le principe

Un programme (payant 39 euros le PDF) de 12 semaines pour mincir et sculpter son corps, conçu en 2015 par Sonia Tlev, une coach sportive française. Cette « ambassadrice fitness et blogueuse forme et bien-être », comme elle se définit elle-même, est suivie par 1,8 million d’abonnés sur Instagram.

Chaque semaine, on fait trois sessions de 30 minutes de renforcement musculaire presque sans matériel (à l’exception d’une corde à sauter et de quelques haltères).

Il est suggéré de compléter ce renforcement avec deux à trois séances de cardio de son choix, de 45 à 90 minutes par semaine, afin de mieux brûler les graisses. L’entraînement s’accompagne d’une séance d’étirements par semaine.

Les résultats (selfies de parties du corps) peuvent être postés et partagés sur les réseaux sociaux (@soniatlev1#topbodychallenge).

Le type d’exercices

Chaque séance de renforcement se compose de trois circuits: les deux premiers doivent être faits deux fois d’affilée (en dix minutes au total) et le troisième se fait une seule fois en 10 minutes.

On enchaîne les exercices de chaque circuit sans faire de pause. On compte deux minutes de repos entre chaque circuit.

Le renforcement exerce deux groupes musculaires (abdos-cuisses/ abdos-fessiers/ bras-fessiers/ total corps). L’intensité et la difficulté augmentent au fil des semaines.

Côté exercices, on retrouve des classiques: gainage, squat, fentes, pompes, pont, corde à sauter…

Pour qui?

Pour les personnes déjà un peu actives, qui n’ont pas de douleurs articulaires ni de mal de dos. « Le risque de blessures dépend de l’âge, de la condition physique et des antécédents de la personne, et d’autres facteurs tels que son état d’hydratation », précise le médecin du sport.

La spécialiste met en garde contre le risque de surmenage articulaire, de tendinite, notamment lors du travail de la course en fractionné, et d’aponévrosite plantaire (affection douloureuse du pied). Certains exercices peuvent engendrer des douleurs rachidiennes comme le « straight leg raises » (le soulevé de jambes en position allongée).

Les plus

Le guide pédagogique prodigue de bons conseils pour une meilleure hygiène de vie (sommeil, alimentation…) et donne des précautions à suivre: étirements, échauffements, bons gestes avant pendant et après la séance. Les mouvements sont pour la plupart simples à réaliser.

Les moins

Le programme, assez chronophage, demande de l’organisation et de la motivation. Les circuits sont difficiles à réaliser dans les temps impartis au début. Certaines postures gagneraient à être mieux expliquées.

Le verdict du médecin du sport

Associer séances de renforcement musculaire et de cardiotraining est gage d’efficacité. Dès six semaines, la pratiquante devrait ressentir une amélioration de sa condition physique (endurance et renforcement musculaire). L’envie de garder une bonne condition physique après les 12 semaines devrait être d’autant plus grande.

Pour le cardio, deux séances de 30 à 45 minutes sont suffisantes.

Le partage des résultats sur les réseaux sociaux n’est pas forcément fiable (les photos peuvent avoir été retouchées) et est susceptible de conduire à des frustrations. Selon sa silhouette, son hérédité (par exemple mollets ronds, culotte de cheval), on n’obtient pas les mêmes résultats, même si le comportement alimentaire et la dépense physique sont comparables.

Si des symptômes tels que malaise, palpitations, douleur ou essoufflement apparaissent pendant ou après les séances, on consulte un médecin.

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Fit It

Le principe

Fit It est un programme d’entraînement français inventé par Sébastien Hirsch, un coach sportif diplômé d’Etat. Le plan d’entrainement de 12 semaines (PDF à 44€ avec une remise de 20% jusqu’au 19 juillet), élaboré par un coach, s’appuie sur 30 minutes de circuit training (renforcement musculaire+ cardio) trois fois par semaine, avec parfois du matériel (step, haltères, « medicine ball », corde à sauter…) Les circuits proposés s’accompagnent de sessions de cardio en fractionné (alternance de minutes de course à différente intensité).

Les exercices s’enchaînent sans pause (sauf si besoin) mais on a droit à une minute de récupération entre chaque circuit.

Là aussi, on peut partager ses résultats sur les réseaux sociaux. (@fit_it_le_programme – #fitit)

On remplit des fiches avec ses mensurations et son poids pour voir l’évolution et les résultats au fil des semaines.

Le type d’exercices

Chaque entraînement se découpe en trois circuits (de dix minutes chacun) contenant chacun six exercices.

Le modèle se fonde sur le « circuit training », un enchaînement d’exercices qui augmente progressivement le rythme cardiaque et brûle plus rapidement les graisses.

On retrouve des exercices ciblés sur le haut du corps (coups de poing, pompes, biceps); sur le bas du corps (squat, « mountain climber », jumping jack, fentes etc); des abdos (gainage, battement de jambes montées de genoux) et du « total corps » (sauts au sol, jumping jack, relevés de bassins).

Pour qui?

Le plan demande une bonne condition physique et un bon niveau en sport. « Les personnes avec des problèmes cardiaques doivent impérativement demander l’avis de leur cardiologue », insiste le Dr Hélène Gaumerais. On évite aussi en cas de problème de dos et d’articulations douloureuses.

Les plus

Les exercices sont complets, bien expliqués (mouvements et postures détaillés en fin de guide) et efficaces. Une session d’étirements par semaine est proposée avec des photos.

Le coach rappelle les bons gestes à avoir avant, pendant et après la séance (écouter son corps, faire des pauses, bien manger, etc).

Les moins

Le programme est peu ludique et assez contraignant vu l’effort physique demandé. Les répétitions sont parfois longues.

Le verdict du médecin du sport

Le circuit training est efficace en associant renforcement musculaire et entraînement du rythme cardiaque. Malgré une journée de récupération entre les séances de renforcement, la difficulté de l’exercice risque à la longue d’entraîner une lassitude.

Le Bikini Body Guide: la méthode Kayla Itsines

Le principe

Méthode d’amincissement en 12 semaines (ebook à 65 euros) inventée et popularisée en 2014 par la coach sportive australienne Kayla Istines. Sur les réseaux sociaux, on peut poster les résultats physiques (@kayla_itsines). Ce programme a inspiré le Top Body Challenge (adaptation française).

Le type d’exercices

Chaque jour on réalise 30 minutes d’entrainement en alternant un jour de circuits de renforcement musculaire (abdominaux, pompes, squats) et un jour de cardio (session à faible ou haute intensité).

Chaque session de 30 minutes se décline en deux circuits de sept minutes à faire deux fois chacun. On fait une pause d’1min 30 toutes les 7 minutes.

On réalise une séance d’étirements en fin de semaine.

Pour qui?

Pour les personnes déjà actives et dépourvues de douleurs articulaires ou de mal de dos. On demande conseil à son médecin traitant en cas de doute sur sa capacité à réaliser le programme.

Les plus

Comme pour le Top body Challenge, on gagne en énergie et en tonicité.

Les moins

Programme contraignant et potentiellement difficile quand on n’a pas l’habitude.

Le verdict du médecin du sport

On peut mincir avec ce genre de programme à condition d’avoir une alimentation équilibrée et adaptée à sa dépense physique. La pause d’1 minute 30 est suffisante pour des personnes qui ont un bon niveau en sport.

Merci au Dr Hélène Gaumerais, médecin du sport aux Thermes Marins de Saint-Malo.

Wall Street finit en légère baisse après le statu quo de la Fed

New York – Wall Street a légèrement baissé mercredi, indifférente au maintien largement anticipé par la Réserve fédérale (Fed) de sa politique accommodante et prête à se retourner vers les risques de Brexit: le Dow Jones a perdu 0,20% et le Nasdaq 0,18%.

Selon des résultats définitifs, l’indice vedette Dow Jones Industrial Average a cédé 34,65 points à 17.640,17 points et le Nasdaq, à dominante technologique, 8,62 points à 4.834,93 points. L’indice élargi S&P 500 a reculé de 3,82 points, soit 0,18%, à 2.071,50 points.

« On n’a pas assisté à une grosse réaction après le communiqué de la Fed« , pourtant l’événement économique majeur de la journée, a reconnu Michael James, de Wedbush Securities.

La Fed s’est abstenue de relever ses taux, ce qui est a priori une bonne nouvelle pour les investisseurs, mais cette décision était déjà largement anticipée et les indices ont même plongé dans le rouge lors des dernières minutes d’échanges, d’autant que la banque centrale a par ailleurs légèrement abaissé ses prévisions de croissance.

« Cela n’avait rien d’étonnant que les taux ne soient pas relevés« , a estimé M. James, rappelant notamment que les derniers chiffres mensuels sur l’emploi américain s’étaient révélés très décevants.

« Vu le communiqué d’aujourd’hui et ses nouvelles prévisions, la Fed s’est laissé toutes les possibilités, y compris une hausse des taux en juillet« , a prévenu dans une note Harm Bandholz, d’Unicredit. « On peut donc en rester à l’idée qu’il y aura deux hausses de taux d’ici la fin 2016 – même s’il faut reconnaître qu’une minorité non négligeable des membres du comité monétaire se prononcent désormais plutôt pour un seul relèvement« .

L’attentisme de la Fed laisse en tout cas tout loisir aux investisseurs de se concentrer à nouveau sur l’approche du référendum britannique du 23 juin sur l’appartenance du Royaume-Uni à l’Union européenne. Janet Yellen, présidente de la Fed, a elle-même reconnu dans sa conférence de presse que le risque de Brexit avait contribué au maintien du statu quo monétaire américain.

– Twister monte –

« Désormais, la question est de savoir si la Fed relèvera ses taux en juillet, une fois que l’on saura la semaine prochaine quelle est l’issue concernant le Brexit« , en premier lieu si ce risque est écarté, a commenté M. James, estimant que la banque centrale ménageait pour l’heure « la chèvre et le chou« .

En plus des incertitudes concernant le Brexit, dont les conséquences se font surtout sentir sur les marchés européens, les inquiétudes sur l’économie mondiales sont aussi attisées par de récents chiffres médiocres sur le commerce et les investissements en Chine, plutôt plombants pour les places asiatiques.

L’immobilisme de la Fed « ne semble pas justifié par les fondamentaux de l’économie (américaine) actuellement… Donc ça veut dire qu’ils ont une autre idée derrière la tête et qu’ils voient des risques mondiaux« , a conclu Gregori Volokhine, de Meeschaert Financial Services.

Parmi les valeurs, la chaîne de restaurants Bob Evans Farms, qui gère l’ensemble de sa chaîne alimentaire, a perdu 9,05% à 40,69 dollars après avoir fait état d’une chute de son bénéfice net au dernier trimestre et publié des prévisions jugées décevantes.

Le réseau social Twitter, qui profite depuis le début de la semaine de spéculations sur un rachat à la suite de l’acquisition de LinkedIn (-0,18% à 191,29 dollars) par Microsoft (+0,28% à 49,69 dollars), a gagné 3,91% à 15,96 dollars après un article du site Recode, selon lequel le groupe a investi dans le service de musique en ligne Soundcloud.

Le laboratoire biopharmaceutique Celgene a reculé de 1,04% à 99,98 dollars sans profiter de l’annonce d’un rachat d’actions de trois milliards de dollars.

Le marché obligataire avançait. Vers 20H30 GMT, le rendement des bons du Trésor à 10 ans reculait à 1,576% contre 1,621% mardi soir, et celui des bons à 30 ans à 2,410%, contre 2,431% précédemment.

NasdaqNyse

Euro 2016: ce besoin absurde de comparer Payet à Zidane

CHRONIQUE. La prestation de Dimitri Payet contre la Roumanie éclipse toutes les autres actualités de l’équipe de France. L’emballement va jusqu’à des comparaisons avec Zidane, signe d’une conception poussiéreuse des chances des Bleus de gagner l’Euro 2016.

C’est exact, les ralentis sont troublants. Dimitri Payet a deux joueurs devant lui mais c’est comme s’ils n’existaient pas. Dribbles. Feintes. Crochet. Accélération. Tête levée vers le jeu. L’attaquant de l’équipe de France s’est sorti de toutes les situations et fut à l’origine de tout ce que les Bleus ont réussi, en ouverture de l’Euro 2016. Il aurait été désigné comme l’homme du match de France – Roumanie (2-1) même sans son but extraordinaire et décisif de la 89e minute. Avec, il est entré dans une autre dimension. Celle de l’ouverture des journaux de 20 heures. Voire au-delà. Dans une sphère où il devient légitime de le comparer à Zinédine Zidane.

« Ça m’a rappelé exactement Zidane contre le Brésil »

Cette petite musique, on l’entend de façon plus ou moins explicite depuis vendredi soir. Survoler un match comme l’a fait Payet contre la Roumanie, Zidane l’avait fait dans sa carrière contre le Brésil en quart de finale de la Coupe du monde 2006 (1-0). Être magistralement décisif à la dernière minute en ouverture de l’Euro, Zidane l’avait fait aussi en 2004 contre l’Angleterre (2-1). Alors, avec quelques-uns, Frank Leboeuf s’est lâché dimanche sur TF1.

Jean-Michel Larqué, avec plus de perfidie, a lui aussi pénétré sur ce terrain: « Payet a su qu’il avait fait peut-être, à ce jour, le match de sa vie, a dit l’ancien Vert sur RMC. Il sort deux minutes après avoir marqué un but exceptionnel, qui donne un résultat exceptionnel pour l’équipe de France. Tout lui a réussi. Ça m’a rappelé exactement Zidane contre le Brésil… au niveau de Payet. »

La joie de Dimitri Payet, auteur du but de la victoire des Bleus sur la Roumanie, en ouverture de l'Euro-2016, le 10 juin au Stade de France.

La joie de Dimitri Payet, auteur du but de la victoire des Bleus sur la Roumanie, en ouverture de l’Euro-2016, le 10 juin au Stade de France.

afp.com/PHILIPPE LOPEZ

Leboeuf et Zidane ont été les plus audibles sur un discours que quelques personnes anonymes avaient déjà tenu à chaud sur les réseaux sociaux.

« DP possède la vision de Platini et les arabesques de Zidane; le sens du jeu de l’ancien président de l’UEFA, le jeu de corps de l’actuel entraîneur du Real Madrid. » La Dépêche du Midi ne s’est rien refusée sur le sujet, à part peut-être de répondre à la question magistrale qu’elle a posée en titre: Payet peut-il être l’égal de Payet et Zidane?

Les fans de West Ham – le club anglais où évolue Payet depuis un an – s’en chargent depuis ce printemps. Voilà ce qu’ils chantent quand le Réunionnais les régale : « Nous avons Payet, Dimitri Payet! Je ne crois pas que vous compreniez. Il est l’homme de « Super Slav » [Slaven Bilic, l’entraîneur], il est meilleur que Zidane. Nous avons Dimitri Payet! ». (1)

« Nous vous enflammez pas »

Après France – Roumanie, Patrice Evra fit ce que personne ne pouvait imaginer vu son passif avec nos confrères: il a prié les journalistes. « Je vous en supplie, ne vous enflammez pas sur lui. Vous l’avez fait avec la Pioche (Pogba), avec Grizou (Griezmann). La star, c’est l’équipe. Pas Dimitri, ni Paul ni Grisou. » Les occasions d’être d’accord avec Evra sont suffisamment rares pour être soulignées: il a totalement raison. Rien ni personne ne devrait avoir besoin de reporter l’héritage de Zidane sur Payet.

Dire ça, ce n’est en aucun cas sous-estimer le niveau auquel l’ancien joueur de Nantes, Lille et l’OM risque de se hisser sur sa lancée. Que Payet plante deux buts par match avec des roulettes en prime, qu’il décroche le Ballon d’Or, qu’il atteigne à 29 ans le niveau des plus grands, cela fera beaucoup de bien à tout le monde, mais cela ne fera pas de lui un nouveau Zidane.

Rattrapé in extremis en mars dernier

Dire ça, ce n’est pas non plus délégitimer l’acte de comparaison en football. Il est parfaitement valable de comparer les joueurs entre eux. L’histoire de ce sport est trop riche et trop partagée pour philosopher sur des platitudes (« chaque joueur est unique ») et se priver – un peu comme dans les arts, la politique et la mode – de tracer des lignées d’influence entre les grands hommes et les époques.

Dire ça, c’est éviter de s’asseoir sur la somme de différences qui caractérisent les deux hommes: leur poste, leur bagage, leur déroulé de carrière, leur histoire avec les Bleus. Car si Platini et Zidane ont un point commun, c’est celui d’air été investi très en amont de la mission de guider l’équipe par leur sélectionneur respectif, Michel Hidalgo puis Aimé Jacquet. Payet est revenu chez les Bleus il y a trois mois grâce à l’affaire Valbuena-Benzema, après avoir osé affronter Didier Deschamps par médias interposés. Rien à voir.

L'atttaquant de l'équipe de France Dimitri Payet (d) est félicité par son entraîneur Didier Deschamps à la fin du match face à la Roumanie lors de l'Euro au Stade de France, le 10 juin 2016.

L’atttaquant de l’équipe de France Dimitri Payet (d) est félicité par son entraîneur Didier Deschamps à la fin du match face à la Roumanie lors de l’Euro au Stade de France, le 10 juin 2016.

afp.com/MIGUEL MEDINA

Le drame de la comparaison Payet – Zidane est qu’elle maintient l’infantilisation autour d’une idée poussiéreuse et défensive du destin de l’équipe de France. Cette idée veut que la France n’ait les moyens de briller en compétition qu’à la condition de posséder un génie en son rang. C’est, ce que j’avais appelé, il y a deux ans, le bonapartisme footballistique. C’est le césarisme appliqué au football. L’assistanat transformé en grille de compréhension du jeu.

Je ne prétends pas qu’il ait été inutile de posséder Raymond Kopa, Michel Platini puis Zinédine Zidane sous la maillot bleu pour lui donner une histoire. Mais cet aveuglement autour de quatre dates – 1958, 1984, 1998, 2000 – balaie d’autres constats qui en disent beaucoup plus sur l’art de gagner dans le football de très haut niveau.

Avant l’Euro, le Zidane des Bleus devait être… Deschamps

Premier constat: posséder un génie ne garantit aucun résultat, la France l’a expérimenté avec Zidane, notamment à l’Euro 2004, les Pays-Bas l’ont payé avec feu Johann Cruyff, et on attend toujours les grands titres de Lionel Messi et Cristiano Ronaldo avec leur sélection

Second constat: la plupart des équipes se contentent de gagner des trophées avec des excellents joueurs et un collectif plus habité que les autres par l’idée de leur destin. L’Allemagne, championne du monde 2014, l’Espagne qui a tout gagné entre 2008 et 2012, l’Italie de 2006, la liste est interminable des nations qui ne se sont pas embarrassées à chercher le génie parmi elles avant de devenir des machines à gagner.

Avant l’ouverture de l’Euro, l’obsession française pour César avait triomphé dans quelques affirmations surréalistes au terme desquelles Didier Deschamps, le sélectionneur, était le Zidane de cette équipe-là. Deschamps, Payet. En un match de l’Euro 2016, les Bleus ont déjà eu deux hommes providentiels. Deux de trop.

(1) En anglais dans le texte : « We’ve got Payet, Dimitri Payet! I just don’t think you understand. He’s Super Slavs man, he’s better than Zidane. We’ve got Dimtri Payet! »

Avalanche de promos chez les opérateurs : c’est peut-être le moment de changer de box Internet

Bouygues, Orange, SFR et Free recrutent chacun de nouveaux clients à coup de promotions chocs sur leurs box Internet, téléphone, télévision. L’occasion de remettre en concurrence votre ancien abonnement pour faire de substantielles économies. Revue de détail.

Si vous vous apprêtiez à changer de fournisseur d’accès à Internet (FAI) dans les prochaines semaines, c’est le moment où jamais de vous lancer dans un comparatif. Car chez tous les opérateurs, l’heure est aux promotions, avec des rabais qui font drastiquement chuter le coût de l’abonnement la première année.

Chez SFR, 15 € / mois de remise sur les box

Deux opérations conjointes se déroulent chez l’opérateur, dont l’une via sa marque 100 % en ligne RED by SFR. Attention ! Dans les deux cas, la clôture des souscriptions était prévue pour le le lundi 06/06 à minuit, mais les offres sont toujours disponibles à l’heure actuelle nous a confirmé un conseiller RED, même si la date butoir n’a pas – encore – changé dans les mentions légales. A noter : ces tarifs sont réservés aux nouveaux clients et aux anciens clients SFR à condition qu’ils aient résilié leur abonnement depuis moins de 6 mois.

– Chez RED by SFR, la box RED fibre est à 15 € par mois pendant 12 mois au lieu de 29,99 €. L’offre est sans engagement (vous pouvez résilier sans frais quand bon vous semble) et comprend Internet avec un débit de 100 Mb/s et les appels illimités vers les fixes en France et vers plus de 100 destinations. En revanche, il faut ajouter 2 € supplémentaires par mois pour avoir accès aux 26 chaînes de la TNT.

– Chez SFR, la box Fibre Starter Mini est en promo à 19.99 € par mois pendant 12 mois au lieu de 34.99 € habituellement. Il faut toutefois rajouter 3 € / mois au titre de la location de la box. De plus, un mois est offert pour toute inscription sur Internet. Cette promotion s’applique aussi à toutes les autres box de l’opérateur qui sont facturées de 11 à 18 € moins cher pendant un an, toujours avec un mois offert. Contrairement à RED, il faut s’engager pendant 12 mois pour profiter de ces tarifs.

Chez Free : la Freebox Crystal à 1,99 € par mois jusqu’à mardi 14 juin

Alors que ses concurrents jouent des coudes pour imposer leur box fibre, Free ressort une nouvelle fois sa « vieille » Freebox Crystal, une box d’entrée de gamme destinée au haut débit mais avec un argument choc, son prix : 1,99 € pendant 12 mois pour une souscription jusqu’au mardi 14 juin 2016, 6 heures du matin sur le site Vente-privée. A l’issue de cette année à prix cassé (jusqu’au 30/06/2017), la facturation à tarif normal s’appliquera, soit 29,99 € pour l’abonnement et 1,99 € pour l’option Freebox TV (au total, 31,98 € par mois).

L’offre en détail : Bon plan : la Freebox Crystal de Free à 1,99 euro revient sur Vente-privée

Chez Orange, 14 € de rabais sur les offres fibre à partir du 9 juin

A partir du jeudi 9 juin, les nouveaux clients d’Orange pourront cumuler deux promotions : -9€ pendant 12 mois sur la gamme Livebox Fibre ou Open Fibre (hors Open Mini) et, si cette souscription intervient dans le cadre d’un changement d’opérateur, -5€ supplémentaires sur 12 mois. Soit, au total 14 € de moins sur leur abonnement. Attention, des frais de location sont appliqués en plus : 3 € par mois quelle que soit la formule choisie.

La nouvelle Livebox 4 est concernée par cette double offre qui la mettra à 25,99 € par mois pendant 12 mois contre 39,99 €. Pour les plus petits budgets, cette double ristourne fera chuter les abonnements les moins cher autour de 20 euros par mois, comme par exemple la Livebox Zen à 19,99 € sur un an.

Chez Bouygues, 15 € de moins sur la box Miami jusqu’au 21 août

A l’occasion de son 20e anniversaire, Bouygues Telecom casse le prix de sa dernière box, la Miami, à 14,99 € par mois pendant 1 an au lieu de 26,99 €. En réalité, l’opérateur ayant décidé, comme SFR et Orange, de faire payer la location de la box, il faut compter 3 € mensuels en plus, soit 17,99 € par mois (puis 29,99 € après la première année). Des frais supplémentaires sont aussi appliqués aux clients se situant en zones étendues : + 8€/mois pour une connexion DSL ; + 6 €/mois pour la fibre). L’offre est également soumise à un engagement minimum de 12 mois.

La promotion concerne les connexions par ADSL, VDSL (haut débit) ou fibre (très haut débit) et comprend, dans les grandes lignes, les appels illimités vers les fixes en France métropolitaine, les DOM et vers plus de 110 destinations, vers les mobiles en France métropolitaine, DOM, USA, Canada, Chine, Singapour et Corée du Sud ; l’accès à plus de 170 chaînes TV.

Les précautions à prendre avant de vous engager

Changer de FAI pour faire de belles économies ou passer au très haut débit ne s’improvise pas. Avant de souscrire, ne faites pas l’impasse sur deux points importants :

– Pensez à vérifier votre éligibilité aux offres (fibre, ADSL…). Car les tarifs d’appel sont réservés aux foyers se situant dans une zone dégroupée. Dans le cas contraire, des surcoûts peuvent vous être facturés. Chaque opérateur permet de vérifier votre éligibilité aux offres directement sur son site à l’aide de votre numéro de téléphone et de votre adresse postale.

– Examinez les conditions de résiliation imposées par votre FAI et si elles sont payantes, intégrez à votre comparatif le remboursement des frais de résiliation pris en charge par certains FAI (chez SFR et Bouygues Telecom, jusqu’à 100 €).

– Si vous voulez conserver votre numéro fixe, pensez à demander votre RIO (relevé d’identité opérateur). Grâce à cette procédure, c’est à votre nouvel opérateur de se charger des démarches de résiliation.

Enfin, prenez en compte le fait que votre nouvelle connexion ne sera pas active immédiatement. Il faudra, entre-temps, restituer le matériel à votre fournisseur actuel et recevoir le nouveau puis attendre l’activation de votre ligne. Une procédure qui peut parfois durer jusqu’à 3 semaines.

USA: une ex candidate de « The Voice » tuée par balles après un concert

Miami – Au lendemain du meurtre d’une ancienne candidate de l’émission « The Voice », Christina Grimmie, qui signait des autographes à la sortie d’un concert, le mobile du tireur qui a abattu la jeune chanteuse américaine était encore flou samedi.

L’artiste de 22 ans venait d’achever son concert avec le groupe Before You Exit au Plaza Live d’Orlando, en Floride, et signait des autographes quand un jeune homme de 27 ans, qui portait deux armes de poing et un couteau, lui a tiré dessus avant de se donner la mort vendredi soir d’une balle dans la tête.

Le suspect s’appelle Kevin James Loibl et il était originaire de la ville de St. Petersburg dans l’Etat de Floride, dans le sud des Etats-Unis, a précisé la police d’Orlando.

Le tireur, qui avait également en sa possession deux chargeurs, a ouvert le feu sur la chanteuse qu’il visait directement, selon la même source.

« Le suspect dans cette affaire n’est pas d’Orlando. Il a voyagé jusqu’à Orlando, apparemment pour commettre ce crime, et prévoyait ensuite de rentrer chez lui« , a expliqué samedi John Mina, chef de la police locale.

Les enquêteurs « passent au crible le téléphone portable et l’ordinateur du suspect pour voir s’ils peuvent trouver un mobile à ce crime« , a-t-il ajouté lors d’une conférence de presse.

Entre 60 et 100 spectateurs assistaient au concert vendredi soir et une poignée d’entre eux étaient encore présents pour une séance d’autographes au moment du drame.

Le frère de la chanteuse, qualifié de « héros » par la police, s’est précipité sur le tireur, avaient expliqué les autorités dans la nuit.

Il avait ainsi empêché le tireur « de blesser quelqu’un d’autre« , avait souligné la porte-parole de la police.

La chanteuse avait immédiatement été transportée au centre médical régional d’Orlando, mais est décédée de ses blessures.

– ‘Jeunes enfants’ –

Comment un homme qui portait un petit arsenal sur lui n’a pas été arrêté à l’entrée de la salle, où des vigiles procédaient pourtant à des contrôles de sécurité ‘

« Il n’y a pas de détecteurs de métaux. Les personnes ne sont pas palpées. Elles ouvrent leurs sacs et on vérifie qu’il n’y ait pas d’arme dans les sacs« , a concédé John Mina.

Le public qui assistait au concert de Christina Grimmie était essentiellement constitué « de jeunes enfants« , a-t-il précisé. « Ce n’est le genre de foule dont vous pensez qu’elle porte des armes dans ce genre de salle« .

Née dans le New Jersey (nord-est), Christina Grimmie avait acquis la notoriété en commençant à poster en 2009 des reprises de tubes sur YouTube. Sa chaîne compte à ce jour plus de 3,1 millions d’abonnés et ses vidéos ont été visionnées près de 380 millions de fois.

Christina Grimmie, qui avait participé à la 6e édition en 2014 de la célèbre émission « The Voice » sur la chaîne NBC, avait sorti son premier disque « Find Me » en 2011.

« Nous avons le coeur brisé« , a réagi samedi NBC sur le compte Twitter de « The Voice« . « Il n’y a pas de mots. nous avons perdu une belle âme avec une voix incroyable« .

Le chanteur Adam Levine, membre du jury de « The Voice » et qui avait choisi Christina Grimmie dans son équipe, s’est déclaré « triste, choqué et paumé« , sur son compte Instagram où il a posté une photo avec la chanteuse.

Sur les réseaux sociaux, de nombreux fans partageaient samedi des vidéos des performances de l’artiste, en particulier sa reprise du tube de Miley Cyrus « Wrecking Ball » qui avait fait sensation lors de « The Voice« .

Le beau-père de la chanteuse Selena Gomez, Brian Teefey, qui a été le manageur de Christina Grimmie, a ouvert un cagnote en ligne (GoFundMe.com) pour récolter des fonds pour venir en aide à la famille de la chanteuse.

« Je n’ai pas de mots pour décrire la douleur que je ressens« , a-t-il déclaré au magazine People.

« Christina était comme une seconde fille pour moi. Tout ce que je voulais, c’était l’aider à réaliser ses rêves musicaux« , a-t-il ajouté.

Son meurtre vient s’ajouter à la longue liste des violences par armes à feu qui sont quasi quotidiennes aux Etats-Unis. Depuis le début de l’année, il y a déjà eu plus de 5.800 morts par armes à feu dans le pays et plus de 23.000 incidents impliquant des armes à feu d’après le site Gunviolencearchive.org.

Début de l’Euro-2016, avec le coup d’envoi du match d’ouverture France-Roumanie

Saint-Denis – L’heure a enfin sonné: l’Euro-2016, troisième événement sportif mondial, a débuté vendredi soir en France avec le match d’ouverture France-Roumanie, dans un pays qui veut oublier les menaces d’attentats et où le contexte social est tendu.

« Je n’ai pas le droit de faire des pronostics. Mais je pense qu’on va gagner« , a espéré sur TF1 le président de la République François Hollande, ceint d’une écharpe aux couleurs de l’équipe de France. Il s’exprimait depuis les gradins du Stade de France avant le coup d’envoi de la rencontre.

Une rencontre que les Bleus ont débutée dans la configuration attendue, avec Dimitri Payet titulaire dans le trio d’attaque.

Le 15e Euro de l’histoire, le premier à 24 équipes, a été baptisé « Le rendez-vous« . Celui fixé aux hommes du sélectionneur Didier Deschamps est lesté d’une charge émotionnelle à nulle autre pareille.

A 25 et 23 ans, Antoine Griezmann, tête d’affiche de l’attaque française, et Paul Pogba, la pépite du milieu de terrain, doivent supporter le regard de 66 millions de sélectionneurs. Et endurer le jeu inévitable des comparaisons avec les glorieux aînés sacrés en France, de Michel Platini, héros de l’Euro-1984, à Zinédine Zidane, icône du Mondial-1998.

Aucune des deux légendes ne portait pourtant sur ses épaules un tel poids, celui d’un pays qui rêve d’une parenthèse enchantée après le traumatisme des attaques contre Charlie Hebdo en janvier 2015 puis des attentats du 13 novembre et leurs 130 morts.

Ces attentats ont semé la crainte: la France reste une cible du groupe Etat islamique (EI) et ce tournoi est entouré de mesures de sécurité sans précédent. Plus de 77.000 policiers et gendarmes et une partie des 10.000 soldats de l’opération Sentinelle – versant militaire de Vigipirate- sont mobilisés.

– Le Stade de France, emblématique –

Les fan zones, installées dans les 10 villes hôtes, cristallisent les inquiétudes. Avant le coup d’envoi du match inaugural, la foule ne semblait pas au rendez-vous dans ces espaces réservés aux supporteurs: quelques milliers de personnes ont pris place devant les écrans géants de la fan zone du Champ-de-Mars à Paris, bien loin de sa capacité maximale de 92.000 personnes.

Outre les craintes liées à la sécurité, l’Euro s’ouvre dans un contexte social tendu, marqué par de multiples grèves. A trois heures de France-Roumanie, les militants de la CGT ont cependant reçu une consigne pour que « tous les supporters puissent accéder au Stade de France« , a affirmé Philippe Martinez, secrétaire général du syndicat, au journal Le Parisien.

Consigne ou pas, les spectateurs ont été prévoyants et sont arrivés tôt en métro, RER, taxi, Uber. Ils s’attendaient à des files d’attente interminables, à des fouilles à répétition et à un accès compliqué: ils ont passé sans encombre et dans la bonne humeur les multiples barrages.

Le Stade de France est un marqueur fort dans l’imaginaire collectif français.

C’est sur cette pelouse que Zizou souleva la Coupe du monde. C’est dans cette enceinte que les Bleus se qualifièrent pour le Mondial-2014 le 19 novembre 2013 à l’issue d’un barrage renversant contre l’Ukraine, gagné 3 à 0, score de la finale de 1998. C’est aussi autour de ce stade que des kamikazes se firent exploser lors de la tragique soirée du 13 novembre 2015. Les Bleus y reviendront-ils en vainqueurs le 10 juillet, jour de la finale’

– De Gea nie –

Autre favori, l’Espagne a basculé dans un climat troublé qu’a bien connu l’équipe de France avec les polémiques autour de Karim Benzema.

Le nom de David De Gea, favori pour être le gardien titulaire, est mentionné dans une enquête sur un scandale sexuel, a rapporté un quotidien espagnol.

Selon Eldiario.es, tout est parti des déclarations d’une femme « témoin protégé » dans l’enquête sur un producteur pornographique surnommé le « roi du porno » en Espagne, interpellé en avril notamment pour abus sexuels sur mineurs et diffusion de pornographie infantile.

En marge des investigations, ce témoin a assuré avoir été contrainte contre sa volonté de participer en 2012 avec une autre femme à une soirée organisée par De Gea lors de laquelle des footballeurs ont eu des relations sexuelles avec elles. Le gardien de Manchester United, 25 ans, n’aurait lui-même pas eu de relations sexuelles avec les deux femmes.

De Gea a dénoncé « un mensonge« , lors d’une conférence de presse improvisée dans le camp de base des Espagnols sur l’île de Ré. « L’affaire est entre les mains de mes avocats« , a-t-il assuré.

Et la fin de journée a été agitée à Marseille: de nouveaux heurts entre supporters anglais et forces de l’ordre ont eu lieu sur le Vieux-Port après de premières bagarres dans la nuit de jeudi à vendredi.

Marseille accueillera samedi l’un des cinq matches classés à haut risque, Angleterre-Russie (21h00).

VIDEO. Comment sont vraiment fabriqués les nuggets de McDonald’s

Pâte rosée, amalgame de viande, restes de carcasses… Bien des mythes entourent la fabrication des nuggets, comme le rappelle le hors-série sur l’agroalimentaire de 60 Millions de consommateurs, paru ce jeudi 9 juin. McDonald’s Canada a décidé de montrer l’envers du décor.

L’association 60 Millions de consommateurs publie un hors-série dédié aux zones d’ombre de l’agroalimentaire, ce jeudi 9 juin. Parmi les sujets traités, notamment la coloration des aliments, une enquête se penche sur le géant du fast-food, McDonald’s, et les mythes et réalités qui l’entourent. A commencer par le « pink slime ». En 2009, une image censée montrer ce qu’il y avait dans les nuggets de McDonald’s a beaucoup circulé. La photo montrait une pâte rose ressemblant plus à de la guimauve qu’à du poulet. Questionnée sur le sujet, la branche canadienne du numéro un mondial du fast food a finalement décidé de montrer l’envers du décor en vidéo.

Dans le « reportage », la responsable fournisseurs de McDonald’s Canada, Nicoletta Stefou, guide des caméras dans un abattoir dédié à la fabrication des nuggets. Une belle opération de communication? Certes, le géant du fast food tente de montrer patte blanche depuis des années quant à la fabrication de ses produits. Si une étude américaine révélait il y a peu que la composition des nuggets n’est que de 50% de poulet aux Etats-Unis, les autres branches de la firme s’évertuent à prouver que les produits sont plus riches en poulet. Ainsi, McDonald’s France insiste sur le fait que seuls des filets de poulet sont utilisés dans ses nuggets.

Au Canada, on a le coeur bien accroché. La vidéo n’hésite pas à montrer la découpe et le haché de poulet dans toute sa « splendeur », ainsi que les fameux moules pour la forme des nuggets. Ames sensibles s’abstenir!

La loi « Sapin II » débattue à l’Assemblée veut rassembler la gauche

Paris – Salaires des grands patrons, lutte contre la corruption, encadrement des lobbies: l’Assemblée a entamé lundi les débats sur le projet de loi « Sapin II » qui vise à « combattre une finance débridée », occasion d’un rassemblement d’une gauche déchirée par la loi travail.

Ce vaste projet de loi de 57 articles va « contribuer à construire pour notre pays une économie au service de tous, et à combattre une finance débridée au service de la corruption et de la spéculation« , a assuré le ministre des Finances Michel Sapin, un proche de François Hollande, dont l' »adversaire » désigné lors du discours de campagne du Bourget en 2012 était « le monde de la finance« .

Vingt-trois ans après sa première loi sur ce thème, son nouveau texte doit permettre à la France de rattraper son retard dans la lutte anticorruption, pointé par l’OCDE (Organisation de coopération et de développement économique, ndlr).

Il s’agit de pouvoir poursuivre et condamner en France un dirigeant pour des faits de corruption à l’étranger car « la France ne peut pas rester à la remorque des justices étrangères« , a fait valoir le ministre.

Dès lundi soir, les députés ont voté la création de la nouvelle « agence française anticorruption« , chargée notamment de contrôler la mise en place de programmes dans les grandes entreprises.

Ils ont aussi reprécisé la définition du lanceur d’alerte, dont le rôle a été mis en évidence dans l’affaire des Panama Papers ou celle des Luxleaks. Le texte crée pour eux un cadre de protection renforcé, qui sera débattu mercredi après-midi.

Le projet de loi encadre en outre davantage l’activité des lobbyistes, qui devront déclarer leurs activités dans un répertoire numérique pour rencontrer ministres, membres de cabinet, parlementaires ou hauts fonctionnaires.

Le gouvernement a indiqué qu’il s’en remettrait à l’avis des députés sur le dispositif remplaçant la transaction pénale, qui devait permettre aux entreprises mises en cause dans des affaires de corruption de payer une amende pour s’éviter un procès. La nouvelle « convention judiciaire d’intérêt public » met « juge et victimes au centre« , selon son initiatrice Sandrine Mazetier, chef de file des députés socialistes sur ce projet de loi.

Le projet de loi devrait permettre au gouvernement et aux députés « des gauches » de se retrouver sur des sujets fédérateurs. M. Sapin ainsi que le ministre de la Justice Jean-Jacques Urvoas ont ainsi appelé au « rassemblement » voire à « transcender (les) clivages« .

Radicaux de gauche et Front de gauche soutiennent le projet, mais les députés LR ne le trouvent pas « à la hauteur des enjeux » et jugent qu’il « pâtit du contexte politique dans lequel la majorité et le gouvernement se trouvent aujourd’hui » avec la loi travail. Les élus UDI sont mitigés sur des dispositions allant « plutôt dans le bon sens » mais sans « vision politique« .

– Plaidoyer de Macron –

Quelques bras de fer sont à prévoir au sein même de la gauche, notamment sur la rémunération des dirigeants d’entreprises. Finalement décidé à légiférer après les nouvelles polémiques concernant Carlos Ghosn (Renault) et Carlos Tavares (PSA), l’exécutif a opté pour rendre contraignants, via un amendement PS, les avis des assemblées générales d’actionnaires.

Mais le gouvernement « n’est pas favorable » à des amendements de Karine Berger (PS) ou du Front de gauche, proposant d’encadrer le montant de ces rémunérations ou d’alourdir la fiscalité des actions gratuites.

Autre débat en vue: sur la transparence accrue pour lutter contre l’évasion fiscale. Les rapporteurs socialistes, Sébastien Denaja, Romain Colas et Dominique Potier vont proposer de rendre public le « reporting » financier des activités des multinationales dans tous les pays comme le demandent des ONG. Mais M. Sapin se montre prudent, souhaitant que cette obligation s’impose dans le cadre d’une directive européenne qui vient d’être proposée.

Enfin, un volet risque de ne pas sortir indemne de l’hémicycle en fin de semaine, celui sur l’assouplissement des règles d’entrée dans certains métiers, combattu par les artisans.

Le ministre de l’Economie Emmanuel Macron, qui dans la matinée avait essuyé des jets d’oeufs de la part d’opposants à la loi travail à Montreuil, s’est livré en fin d’après-midi au Palais Bourbon à un plaidoyer en faveur de cette réforme des qualifications qui doit « permettre au plus grand nombre de saisir ces nouvelles opportunités économiques« .

Mais l’article litigieux fait l’objet d’amendements de suppression, et de droite et de gauche, en particulier de l’ex-ministre de l’Artisanat Sylvia Pinel (PRG).